Makna Lambang IPSI

Makna Lambang IPSI (Ikatan Pencak silat Seluruh Indonesia) Posted on 22 Mei 2007 by mpkalsel Makna Lambang IPSI LOGO IPSI Warna Kuning : berarti bahwa IPSI mengutamakan budi pekerti dan kesejahteraan lahir dan batin dalam menuju kejayaan nusa dan bangsa Bentuk Perisai Segi Lima : berarti bahwa IPSI berasaskan landasan idiil Pancasila, serta bertujuan membentuk manusia Pancasila sejati Sayap Garuda berwarna Kuning berototkan merah : berarti kekuatan bangsa Indonesia yang bersendikan kemurnian, keluruhan dan dinamika, Sayap 18 lembar, bulu 5 lembar + 4 lembar + 8 lembar berarti tanggal berdirinya IPSI adalah 18 Mei 1948. Sayap 18 lembar, terdiri dari 17+1 berarti IPSI dengan semangat Proklamasi Kemerdekaan berssatu membangun negara Untaian lima lingkaran : melambangkan bahwa IPSI melalui olahraga merupakan ikatan peri kemanusiaan antara pelbagai aliran dengan memegang teguh asas kekeluargaan, persaudaraan dan kegotong royongan Ikatan pita berwarna merah Putih : bahwa IPSI merupakan suatu ikatan pemersatu dari pelbagai aliran Pencak Silat, yang menjadi hasil budaya yang kokoh karena dilandasi oleh rasa berbangsa, berbahasa dan bertanah air Indonesia. Gambar tangan putih di dalam Dasar hijau : menggambarkan bahwa IPSI membantu negara dalam bidang ketahanan nasional melalui pembinaan mental/fisik agar kader-kader IPSI berkepribadian nasional serta berbadan sehat, kuat dan tegap. Sumber : silatindonesia.com

Cara Sederhana Bikin Hidup Lebih Bahagia

APA yang benar-benar akan membuat Anda tersenyum sekarang? Memenangkan undian atau mendapatkan promosi jabatan sesuai impian selama ini? Kenyataannya, rezeki nomplok tidak selalu bisa meningkatkan mood Anda.

Studi menunjukkan bahwa sesuatu yang sederhana, seperti mematikan televisi atau mengeluarkan uang Rp10.000 bisa memberikan kebahagiaan. Di bawah ini, enam cara mudah untuk lebih bahagia, seperti diulas Fitness.

Bergaul dengan orang-orang bahagia

Hanya berada di dekat orang berpikiran positif sudah cukup untuk membuat Anda tersenyum. Para peneliti menduga bahwa kebahagiaan bisa menular. Orang-orang yang bahagia cenderung memberikan kebaikan untuk orang-orang di sekitarnya, yang menjadikan mereka orang-orang yang menyenangkan. Menangkap getaran senyuman saat berkumpul secara teratur dengan teman-teman Anda yang ceria, akan juga membuat Anda ceria.

Mematikan televisi

Setelah menganalisis data selama 34 tahun, peneliti Universitas Maryland melaporkan bahwa orang-orang yang menilai dirinya "agak bahagia" menyaksikan tayangan televisi 10 persen lebih lama daripada mereka yang menilai dirinya "sangat bahagia".

Teorinya menyatakan, terpaku di depan layar televisi menghibur Anda, tapi tidak terlalu memuaskan dalam jangka panjang. Lebih buruk lagi jika televisi mengurangi kegiatan yang lebih bisa memenuhi kebutuhan emosional diri, seperti kelas yoga dan piknik bersama keluarga.

Mengenang momen kemenangan

Pajanglah foto-foto yang menggambarkan momen kemenangan Anda di tempat Anda mudah melihatnya, seperti pintu kulkas atau meja kerja. Suatu snapshot yang menampilkan Anda tengah tersenyum lebar mencapai garis finish atau mendaki gunung akan meningkatkan mood Anda dan memicu pemikiran berorientasi tujuan, menurut sebuah studi dalam Journal of Consumer Research.

Menghilangkan perasaan negatif

Sebuah studi baru-baru ini yang dipublikasikan jurnal Obesity menemukan bahwa pasien yang depresi pada program penurunan berat badan tidak hanya berhasil menghilangkan sekira 8 persen berat badan mereka, tetapi juga melaporkan peningkatan mood-nya secara signifikan. Perubahan psikologis mungkin terkait peningkatan harga diri dan kepercayaan diri peserta.

Banyak tertawa

Studi menunjukkan bahwa tertawa dapat menurunkan tekanan darah, hormon stres menurun, dan endorphin meningkat. Terlebih lagi, tampaknya tidak ada perbedaan antara tawa nyata dan dipaksa. "Saya memberitahu klien untuk tertawa ketika mereka sedang terjebak di kemacetan. Itu benar-benar akan membuat Anda merasa lebih baik," kata Ronel Corbin dari ESPA International.

Memberi walau hanya sedikit

Uang Rp 10.000 benar-benar bisa membeli kebahagiaan. Mereka yang menyumbangkan uangnya (meski sedikit) untuk amal dilaporkan merasa lebih baik di akhir hari daripada yang menggunakan uang untuk dirinya sendiri, menurut sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Science.

http://www.dechacare.com/6-Jalan-Sederhana-Bikin-Hidup-Lebih-Bahagia-I955.html

Tips Biar Lebih Percaya Diri

TAK ada seorang pun yang lahir dengan bekal percaya diri yang mantap. Sifat ini harus dilatih dan dipupuk terus. Rahasia dari sebuah rasa percaya diri yang tinggi adalah seseorang merasa nyaman dengan segala yang ada di dirinya dan bangga dengan kemampuannya mengatasi segala tantangan dan kesulitan hidup.

 

Lalu bagaimana strategi memupuk rasa percaya diri, berikut tipnya.

1. Tetapkan target pada bidang kehidupan Anda

Tetapkan target pada karier, kondisi keuangan, hubungan pribadi, dan kondisi spiritualitas Anda. Jangan buat target yang rendah dan sangat mudah dicapai. Buatlah target yang tinggi yang bisa melambungkan rasa percaya diri Anda jika bisa mencapainya. Tulis target tersebut secara spesifik dan tentukan tenggat waktunya.

2. Lakukan satu langkah kecil

Misalnya, jika Anda menetapkan target ingin naik karier, maka mulailah dengan meningkatkan kemampuan presentasi Anda. Cobalah ambil kursus atau tawarkan diri untuk menjadi moderator dalam rapat.

Jika Anda bisa melakukannya, maka Anda akan merasa lebih nyaman dan lebih baik tentang diri Anda sendiri. 

3. Percaya keyakinan diri

Yakinlah pada kemampuan Anda, bukan pada ketakutan Anda. Jika Anda tak keluar dari rutinitas Anda, maka Anda tak akan pernah punya kesempatan mengasah rasa percaya diri Anda. Rasa takut pasti akan datang di awal, namun hal tersebut wajar dan harus dilawan. Kegagalan mungkin saja akan muncul di awal, namun jika Anda terbiasa membenahi diri, maka halangan apa pun akan bisa Anda atasi. Ini akan memupuk rasa percaya diri Anda.

4. Cari panutan

Carilah orang yang bisa jadi mentor atau panutan Anda untuk mencapai target ini. Mintalah saran darinya dan pelajarilah caranya menjalani hidup. Dengan banyak bergaul dengannya, maka nilai-nilai positif yang ada pada dirinya bisa membuat Anda lebih maju. Kurangi pula bergaul dengan orang-orang yang berpikiran negatif.

5. Melawan perasaan negatif

Jika Anda merasa frustrasi, cobalah berbicara dengan teman yang bisa membuat Anda lebih berpikir positif. Coba pula beberapa teknik relaksasi. Selama Anda bisa berpikir positif, selambat apa pun kemajuan Anda, maka Anda akan tetap terus melangkah. Cobalah terus berteman dengan orang-orang yang berpikiran positif dan membaca buku yang bisa meningkatkan semangat dan rasa percaya diri Anda.

http://www.dechacare.com/Tips-Biar-Lebih-Percaya-Diri-I966.html

Cara Sehatkan Tubuh & Pikiran dalam 1 Menit

KITA semua khawatir terhadap masalah kesehatan seperti jantung atau kanker. Namun terkadang, upaya yang kita lakukan untuk menghindarinya justru jauh dari harapan.

Tak perlu berpikir rumit, banyak hal sederhana dan cepat yang dapat Anda lakukan untuk menjaga diri tetap sehat dan rileks. Berikut, cara yang diberikan Third Age untuk meningkatkan kesehatan Anda dalam waktu 1 menit bahkan kurang.

1. Memeluk pasangan

Penelitian baru menunjukkan bahwa semakin Anda merasa nyaman dengan pasangan, maka Anda memberi perasaan rileks lebih besar kepada tubuh dan pikiran. Perasaan nyaman dimaksud bisa didapat mulai dari saling berpelukan hingga bercinta.

Sebuah penelitian terbaru di Psychosomatic Medicine menunjukkan buktinya. Untuk setiap waktu bermesraan, kortisol—hormon yang dilepaskan tubuh saat stres—berkurang sekira 7 persen.

2. Makan cokelat

Masih merasa bersalah saat mengunyah cokelat? Tak perlu, karena menurut sebuah studi baru-baru ini di Northumbria University, Inggris, cokelat kaya flavanols yang membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Cokelat juga kaya flavonoid yang membantu tubuh memerbaiki kerusakan yang ada dan melawan racun, meningkatkan memori, melawan kelelahan, dan membantu tubuh dalam tugas-tugas yang menantang mental.

3. Dengarkan musik

Lain kali Anda menemukan diri dalam situasi penuh tekanan, pasang headphone untuk mendengarkan lagu favorit. Menurut sebuah studi terbaru di Cleveland Clinic, musik dapat menurunkan tekanan darah dan tingkat stres.

4. Tertawa

Ketika stres datang, tertawa benar-benar obat terbaik. Tawa mampu untuk meningkatkan energi, mengurangi rasa sakit, meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan meredakan ketegangan.

"Dapatkan screen saver yang konyol. Sewa film yang lucu ketika Anda tiba di rumah. Berhenti memikirkan hal-hal yang terlalu serius!," kata Alice Domar Ph.D., direktur Mind/Body Center for Women's Health di Beth Israel Deaconess Medical Center.

5. Mengambil nafas dalam

Meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan cukup dengan bernafas dalam. Bernafas memberi manfaat perbaikan proses pencernaan, kebugaran, dan kesehatan mental untuk meningkatkan energi dan rileksasi.

6. Makan sebuah apel

Buah kaya gizi ini adalah aset utama untuk diet apapun. Apel kaya antioksidan, serat, dan flavonoid, apel membantu mendukung kesehatan jantung, dan menjaga kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh Anda tetap terkontrol.

7. Senyum

Menurut sebuah studi baru-baru ini di Columbia University, senyum mampu melawan stres. Ketika Anda merasa saraf menegang dan perasaan cemas menyerang, luangkan waktu untuk istirahat dan tersenyum.

"Jika Anda dapat memperlambat laju pernapasan dan mengubah ekspresi, Anda dapat mengusir stres," jelas Mark Stibich PhD, konsultan di Columbia University.

8. Mulai hari dengan bunga

Sementara rutinitas sehari-hari dapat menurunkan tingkat energi dan pandangan kita soal hidup bahkan sebelum akhir pekan tiba, penelitian menunjukkan bahwa bunga menjadi jawabannya. Menurut sebuah studi terbaru di Rutgers University, bunga menjanjikan usia panjang, efek positif pada energi dan suasana hati, bahkan dapat mengurangi depresi dan kecemasan. Memandangi warna-warni bunga ataupun mencium aroma semerbaknya tentu menghadirkan perasaan tenang.

http://www.dechacare.com/informasi-kesehatan/

Selamat MenCOBA.....

InsyaALLAH,,anda akan merasakan kebenaranya... 

Asmaul Husna dan Artinya

Keterangan Tulisan :

Nama

Arti

Antara lain terdapat dalam surah

1.      ar-Rahmaan

Yang Maha Pemurah

Al-Faatihah: 3

2.      ar-Rahiim

Yang Maha Pengasih

Al-Faatihah: 3

3.      al-Malik

Maha Raja

Al-Mu'minuun: 11

4.      al-Qudduus

Maha Suci

Al-Jumu'ah: 1

5.      as-Salaam

Maha Sejahtera

Al-Hasyr: 23

6.      al-Mu'min

Yang Maha Terpercaya

Al-Hasyr: 23

7.      al-Muhaimin

Yang Maha Memelihara

Al-Hasyr: 23

8.      al-'Aziiz

Yang Maha Perkasa

Aali 'Imran: 62

9.      al-Jabbaar

Yang Kehendaknya Tidak Dapat Diingkari

Al-Hasyr: 23

10.  al-Mutakabbir

Yang Memiliki Kebesaran

Al-Hasyr: 23

11.  al-Khaaliq

Yang Maha Pencipta

Ar-Ra'd: 16

12.  al-Baari'

Yang Mengadakan dari Tiada

Al-Hasyr: 24

13.  al-Mushawwir

Yang Membuat Bentuk

Al-Hasyr: 24

14.  al-Ghaffaar

Yang Maha Pengampun

Al-Baqarah: 235

15.  al-Qahhaar

Yang Maha Perkasa

Ar-Ra'd: 16

16.  al-Wahhaab

Yang Maha Pemberi

Aali 'Imran: 8

17.  ar-Razzaq

Yang Maha Pemberi Rezki

Adz-Dzaariyaat: 58

18.  al-Fattaah

Yang Maha Membuka (Hati)

Sabaa': 26

19.  al-'Aliim

Yang Maha Mengetahui

Al-Baqarah: 29

20.  al-Qaabidh

Yang Maha Pengendali

Al-Baqarah: 245

21.  al-Baasith

Yang Maha Melapangkan

Ar-Ra'd: 26

22.  al-Khaafidh

Yang Merendahkan

Hadits at-Tirmizi

23.  ar-Raafi'

Yang Meninggikan

Al-An'aam: 83

24.  al-Mu'izz

Yang Maha Terhormat

Aali 'Imran: 26

25.  al-Mudzdzill

Yang Maha Menghinakan

Aali 'Imran: 26

26.  as-Samii'

Yang Maha Mendengar

Al-Israa': 1

27.  al-Bashiir

Yang Maha Melihat

Al-Hadiid: 4

28.  al-Hakam

Yang Memutuskan Hukum

Al-Mu'min: 48

29.  al-'Adl

Yang Maha Adil

Al-An'aam: 115

30.  al-Lathiif

Yang Maha Lembut

Al-Mulk: 14

31.  al-Khabiir

Yang Maha Mengetahui

Al-An'aam: 18

32.  al-Haliim

Yang Maha Penyantun

Al-Baqarah: 235

33.  al-'Azhiim

Yang Maha Agung

Asy-Syuura: 4

34.  al-Ghafuur

Yang Maha Pengampun

Aali 'Imran: 89

35.  asy-Syakuur

Yang Menerima Syukur

Faathir: 30

36.  al-'Aliyy

Yang Maha Tinggi

An-Nisaa': 34

37.  al-Kabiir

Yang Maha Besar

Ar-Ra'd: 9

38.  al-Hafiizh

Yang Maha Penjaga

Huud: 57

39.  al-Muqiit

Yang Maha Pemelihara

An-Nisaa': 85

40.  al-Hasiib

Yang Maha Pembuat Perhitungan

An-Nisaa': 6

41.  al-Jaliil

Yang Maha Luhur

Ar-Rahmaan: 27

42.  al-Kariim

Yang Maha Mulia

An-Naml: 40

43.  ar-Raqiib

Yang Maha Mengawasi

Al-Ahzaab: 52

44.  al-Mujiib

Yang Maha Mengabulkan

Huud: 61

45.  al-Waasi'

Yang Maha Luas

Al-Baqarah: 268

46.  al-Hakiim

Yang Maha Bijaksana

Al-An'aam: 18

47.  al-Waduud

Yang Maha Mengasihi

Al-Buruuj: 14

48.  al-Majiid

Yang Maha Mulia

Al-Buruuj: 15

49.  al-Baa'its

Yang Membangkitkan

Yaasiin: 52

50.  asy-Syahiid

Yang Maha Menyaksikan

Al-Maaidah: 117

51.  al-Haqq

Yang Maha Benar

Thaahaa: 114

52.  al-Wakiil

Yang Maha Pemelihara

Al-An'aam: 102

53.  al-Qawiyy

Yang Maha Kuat

Al-Anfaal: 52

54.  al-Matiin

Yang Maha Kokoh

Adz-Dzaariyaat: 58

55.  al-Waliyy

Yang Maha Melindungi

An-Nisaa': 45

56.  al-Hamiid

Yang Maha Terpuji

An-Nisaa': 131

57.  al-Muhshi

Yang Maha Menghitung

Maryam: 94

58.  al-Mubdi'

Yang Maha Memulai

Al-Buruuj: 13

59.  al-Mu'id

Yang Maha Mengembalikan

Ar-Ruum: 27

60.  al-Muhyi

Yang Maha Menghidupkan

Ar-Ruum: 50

61.  al-Mumiit

Yang Maha Mematikan

Al-Mu'min: 68

62.  al-Hayy

Yang Maha Hidup

Thaahaa: 111

63.  al-Qayyuum

Yang Maha Mandiri

Thaahaa: 11

64.  al-Waajid

Yang Maha Menemukan

Adh-Dhuhaa: 6-8

65.  al-Maajid

Yang Maha Mulia

Huud: 73

66.  al-Waahid

Yang Maha Tunggal

Al-Baqarah: 133

67.  al-Ahad

Yang Maha Esa

Al-Ikhlaas: 1

68.  ash-Shamad

Yang Maha Dibutuhkan

Al-Ikhlaas: 2

69.  al-Qaadir

Yang Maha Kuat

Al-Baqarah: 20

70.  al-Muqtadir

Yang Maha Berkuasa

Al-Qamar: 42

71.  al-Muqqadim

Yang Maha Mendahulukan

Qaaf: 28

72.  al-Mu'akhkhir

Yang Maha Mengakhirkan

Ibraahiim: 42

73.  al-Awwal

Yang Maha Permulaan

Al-Hadiid: 3

74.  al-Aakhir

Yang Maha Akhir

Al-Hadiid: 3

75.  azh-Zhaahir

Yang Maha Nyata

Al-Hadiid: 3

76.  al-Baathin

Yang Maha Gaib

Al-Hadiid: 3

77.  al-Waalii

Yang Maha Memerintah

Ar-Ra'd: 11

78.  al-Muta'aalii

Yang Maha Tinggi

Ar-Ra'd: 9

79.  al-Barr

Yang Maha Dermawan

Ath-Thuur: 28

80.  at-Tawwaab

Yang Maha Penerima Taubat

An-Nisaa': 16

81.  al-Muntaqim

Yang Maha Penyiksa

As-Sajdah: 22

82.  al-'Afuww

Yang Maha Pemaaf

An-Nisaa': 99

83.  ar-Ra'uuf

Yang Maha Pengasih

Al-Baqarah: 207

84.  Maalik al-Mulk

Yang Mempunyai Kerajaan

Aali 'Imran: 26

85.  Zuljalaal wa al-'Ikraam

Yang Maha Memiliki Kebesaran serta Kemuliaan

Ar-Rahmaan: 27

86.  al-Muqsith

Yang Maha Adil

An-Nuur: 47

87.  al-Jaami'

Yang Maha Pengumpul

Sabaa': 26

88.  al-Ghaniyy

Yang Maha Kaya

Al-Baqarah: 267

89.  al-Mughnii

Yang Maha Mencukupi

An-Najm: 48

90.  al-Maani'

Yang Maha Mencegah

Hadits at-Tirmizi

91.  adh-Dhaarr

Yang Maha Pemberi Derita

Al-An'aam: 17

92.  an-Naafi'

Yang Maha Pemberi Manfaat

Al-Fath: 11

93.  an-Nuur

Yang Maha Bercahaya

An-Nuur: 35

94.  al-Haadii

Yang Maha Pemberi Petunjuk

Al-Hajj: 54

95.  al-Badii'

Yang Maha Pencipta

Al-Baqarah: 117

96.  al-Baaqii

Yang Maha Kekal

Thaahaa: 73

97.  al-Waarits

Yang Maha Mewarisi

Al-Hijr: 23

98.  ar-Rasyiid

Yang Maha Pandai

Al-Jin: 10

99.  ash-Shabuur

Yang Maha Sabar

Minuman yang Sehat dan Diet yang Mudah

Banyak orang mengetahui bahwa dengan mengkonsumsi air putih dalam jumlah 8 gelas merupakan salah satu cara untuk menyehatkan tubuh kita.
Selain itu mereka yang menginginkan memiliki tubuh sehat dan langsingpun dapat mengikuti cara ini. Karena inipun termasuk salah satu cara diet yang murah. Namun tidak banyak yang dapat mengikuti aturan minum air putih sebanyak itu.
Keluhan dan hambatan lainnya untuk dapat banyak minum air, akan sering ke kamar mandi. Tentu sulit bagi mereka yang sibuk. Tapi, bagaimanapun kendalanya, tetap ada cara mensiasati untuk bisa minum banyak air putih ini.
Sadarkah Anda, bahwa air putih merupakan diet paling murah di dunia. Anda harus membuat komitmen sendiri untuk meminum lebih banyak air putih mulai saat ini. Anda dapat memulainya dengan menambahkan satu gelas perhari atau jika sulit satu gelas per minggu. Dengan cara demikian tentu Anda dapat mendisiplinkan diri.
Jika Anda merasa lapar, cobalah minum segelas air besar. Dengan minum air akan mengurangi jumlah konsumsi makanan yang berlebihan, dan menggantikannya dengan air, sehingga pencernaan lebih lancar. Sebaiknya Anda sesuaikan dengan kebutuhan dan takaran Anda.
Anda sebaiknya mengarahkan pikiran Anda tentang kulit yang cerah dan sehat. Anda harus yakin bahwa air yang bersih dan sehat juga akan tercermin dalam wajah yang segar. Banyak minum air akan membuat kesehatan prima dan wajah semakin ceria karena kulit Anda sehat.
Mungkin Anda tak akan percaya, gunakan sedotan untuk mempermudah minum air. Beberapa orang bisa minum lebih cepat dan lebih banyak jika menggunakan sedotan. Selain itu, sedotan tak membuat stress karena banyaknya air yang diminum tak nampak sehingga orang tak merasa dikejar target harus menghabiskan sejumlah air.
Anda selalu mengendarai mobil atau dengan supir kemanapun pergi, jangan lupa selalu membawa air putih dalam kendaraan. Anda dapat minum air putih sesuai dengan keinginan Anda. Tanpa harus mencari dan membeli dulu.
Jika pada suatu ketika Anda tidak mudah mendapatkan air putih, carilah buah yang banyak airnya. Makan jeruk, atau semangka, tidak hanya mencukupi kebutuhan air tapi juga serat, dan vitamin.
Simpan air putih dalam botol-botol, sehingga Anda bisa membawanya ke kantor esok pagi. Usahakan tidak meminum air es. Menyimpan air dalam botol dengan keadaan dingin hanya dimungkinkan untuk menjaganya lebih higienis. Air yang semalaman telah disimpan juga akan lebih segar diminum keesokan harinya.
Anda sebaiknya menghitung berapa banyak telah minum air putih. Minumlah air dua gelas pada pagi hari saat bangun tidur, dua gelas sebelum sarapan, dua gelas sebelum makan siang, dua gelas sebelum makan malam, dan dua gelas sebelum tidur. Delapan gelas sudah ada minum tanpa terasa.
Air putih akan membuat orang lebih segar dan lebih tanggap dengan keadaan. Biasanya, orang yang sudah cukup minum air putih, tak terlalu ingin minum jenis lain, soda, kopi, atau minuman keras.
Anda harus menjadikan minum air banyak sebagai rutinitas. Siapkan air putih sebanyak-banyaknya di rumah. Masaklah air matang yang higienis, atau siapkan air mineral dengan jumlah yang cukup. Sesuaikan anggaran, kalau perlu lebihkan untuk air putih. Jangan sampai saat akan minum, air sudah habis. Jadikan meminum air putih sebagai bagian rutinitas sehari-hari.
Terakhir Anda jangan peduli orang. Kalau Anda membawa botol minuman, apalagi yang berukuran besar, teman kerja, bisa saja mengomentari Anda. Tapi, jangan ambil peduli. Acuhkan mereka, jawab saja bahwa Anda bergaya hidup seperti supermodel yang harus minum banyak air.

http://www.pojokinfo.web.id/minum-air-putih-dalam-jumlah-banyak-sehat-lhoo.htm

Tips Berhenti Merokok

Berhenti merokok memang sulit, apalagi jika sudah kecanduan. Walau begitu, bukan berarti Anda tak bisa meninggalkan kebiasaan buruk ini. Cobalah tips berikut, yang sebenarnya merupakan pengalaman seorang mantan perokok. Jurus
berhenti merokok yang satu ini, dilakukan secara bertahap. Dari hari ke hari, ia mengurangi jumlah rokok yang diisap, hingga akhirnya ia sama sekali berpisah dengan batang-batang rokok. Namun, seperti jurus berhenti merokok yang diterapkan banyak orang lainnya, tekad yang kuat tetap merupakan modal utama.
Seperti apa tahap-tahap yang ia lakukan, simak yang berikut:

• Siapkan batin, bulatkan tekad untuk berhenti merokok.
• Hindarkan/hentikan minum kopi. Ganti dengan teh manis atau permen.
  Usahakan, minum air putih beberapa gelas setiap kali bangun pagi.
• Selanjutnya, buatlah jadwal:
  * Tanggal 1 - 7 : hindari merokok sebelum pukul 10.00 pagi. Boleh merokok setiap hari tapi harus diingat hanya boleh setelah pukul 10.00.
  * Tanggal 8 - 14 : jangan merokok sebelum pukul 12.00 siang (makan siang).
  * Tanggal 15 - 21: jangan merokok sebelum pukul 15.00 sore.
  * Tanggal 22 - 28: jangan merokok sebelum pukul 17.00 sore.
  * Tanggal 29 - 3 : jangan merokok sebelum pukul 20.00 (makan malam).
• Cobalah merokok pada pukul 10.00 pagi tanggal 22. Anda akan merasakan
  pahitnya asap rokok dan aroma yang akan membuat Anda benci rokok. Bila
  godaan untuk merokok masih mengganggu, cobalah alihkan perhatian dengan
  mengikuti olah raga ringan, joging, dan sebagainya. Paling penting biasakan
  minum air putih.

Jangan segera puas, jika Anda telah menyelesaikan program ini. Sebab, masih ada ancaman yang menunggu Anda. Ancaman yag paling besar datang dari teman-teman Anda yang kebetulan perokok dan biasanya akan menawarkan rokok.
Namun, bila Anda berhasil melewati masa transisi — paling tidak seminggu - peluang bagi Anda untuk benar-benar keluar dari jeratan rokok, sangat besar. Selamat mencoba!

hukum menggunakan "PENGANTAR SAYYIDINA"

Pertanyaan Ketiga dari Fatawa no. 4276

Soal : Bolehkan kita mengatakan dalam sanjungan kita kepada Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam : ‘Sayyidina Muhammad’ dalam shalawat yang ma’tsur sebagaimana shalawat Ibrahimiyyah atau selainnya?

ج3: الصلاة على رسول الله صلى الله عليه وسلم في التشهد لم يرد فيها - فيما نعلم - كلمة سيدنا أي: (اللهم صل على سيدنا محمد ..إلخ) وهكذا صفة الأذان والإقامة فلا يقال فيها سيدنا، لعدم ورود ذلك في الأحاديث الصحيحة التي علم فيها النبي صلى الله عليه وسلم أصحابه كيفية الصلاة عليه وكيفية الأذان والإقامة، ولأن العبادات توقيفية فلا يزاد فيها ما لم يشرعه الله سبحانه وتعالى، أما الإتيان بها في غير ذلك فلا بأس، لقوله صلى الله عليه وسلم: أخرجه أحمد 1 / 5، 281، 295، 3 / 2، 144، ومسلم 4 / 1782 برقم (2278)، وأبو داود 5 / 54 برقم (4673) والترمذي 4 / 622، 5 / 587 برقم (2434، 3615 ) وابن ماجه 2 / 1440 برقم (4308) . أنا سيد ولد آدم يوم القيامة ولا فخر

Jawab :
Shalawat kepada Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam dalam tasyahud, sepengetahuan kami tidak terdapat kalimat sayyidina yaitu ‘Allahumma sholli ‘ala sayyidina Muhammad ...’. Begitu juga pada do’a sesudah adzan dan iqomah tidak terdapat pula kalimat sayyidina. Alasannya karena tidak ada dalil shohih (yang bisa diterima, pen) yang menyebutkan bahwa Nabi mengajarkan para sahabatnya mengenai tata cara shalawat kepada beliau atau pun adzan dan iqomah. Dan juga hal ini dikarenakan ibadah adalah tauqifiyyah (harus ada dalil untuk dilaksanakan, pen). Tidak boleh seseorang menambah ajaran yang bukan syari’at Allah Subhanahu wa Ta’ala.
Adapun menggunakan lafadz sayyidina selain tempat-tempat tadi (selain tasyahud dan doa sesudah adzan) maka tidaklah mengapa. Hal ini berdasarkan sabda Nabi shallallahu ‘alaihi wa sallam :

أنا سيد ولد آدم يوم القيامة ولا فخر

“Aku adalah sayyid anak Adam pada hari kiamat maka janganlah berbangga diri.” (HR. Ahmad, Muslim, Abu Daud, Tirmidzi, Ibnu Majah).

وبالله التوفيق وصلى الله على نبينا محمد وآله وصحبه وسلم. اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء عضو ... عضو ... الرئيس عبد الله بن قعود ... عبد الله بن غديان ... عبد العزيز بن عبد الله بن باز

Muhammad Abduh Tuasikal

Artikel http://rumaysho.com.

“Pakai Sayyidina dalam Shalawat, Bagaimana Hukumnya?” ketegori Muslim. Assalamualaikum Warahmatullah Wabarakatuh,
Pak ustadz, saya mau tanya tentang hukum membaca shalawat kepada nabi di saat kita sedang duduk tahiyat akhir. Apakah shalawat itu hukumnya wajib ataukah sunnah?
Kemudian juga tentang penambahan kata ’sayyidina’ dalam shalawat itu, boleh ditambahkan atau haram hukumnya. Penjelasan ustadz sangat saya harapkan
wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh,
Gatot Prasetyo
Jawaban
Assalamualaikum Warahmatullah Wabarakatuh,
Mazhab As-Syafi`iyyah dan Al-Hanabilah menyatakan bahwa shalawat kepada nabi dalam tasyahhud akhir hukumnya wajib. Sedangkan shalawat kepada keluarga beliau SAW hukumnya sunnah menurut As-Syafi`iyah dan hukumnya wajib menurut Al-Hanabilah.
Untuk itu kita bisa merujuk pada kitab-kitab fiqih, misalnyakitab Mughni Al-Muhtaj jilid 1 halama 173, atau juga bisa dirunut ke kitab Al-Mughni jilid 1 halaman 541.
Sedangkan menurut Al-Hanafiyah dan Al-Malikiyah, membaca shalawat kepada nabi pada tasyahhud akhir hukumnya sunnah. Demikian juga dengan shalawat kepada keluarga beliau.
Keterangan ini juga bisa kita lihat pada kitab Ad-Dur Al-Mukhtar jilid 1 halaman 478 dan kitab Asy-Syarhu Ash-Shaghir jilid 1 halaman 319.
Adapun lafaz shalawat kepada nabi dalam tasyahud akhir seperti yang diperintahkan oleh Rasulullah SAW adalah:
اللهم صلى على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
Allahumma Shalli `ala Muhammad wa `ala aali Muhammad, kamaa shallaita `ala Ibrahim wa `ala aali Ibrahim. Wa baarik `ala `ala Muhammad wa `ala aali Muhammad, kamaa barakta `ala Ibrahim wa `ala aali Ibrahim. Innaka hamidun majid.
Ya Allah, sampaikanlah shalawat kepada Muhammad dan kepada keluarganya, sebagaimana shalawat-Mu kepada Ibrahim dan kepada keluarganya. Berkahilah Muhammad dan keluarganya sebagaimana barakah-Mu kepada Ibrahim dan keluarganya. Sesungguhnya Engkah Maha Terpuji dan Maha Agung.
Masalah Penggunaan Lafaz ‘Sayyidina’ Di dalam kitab Ad-Dur Al-Mukhtar jilid 1 halaman 479, kitab Hasyiyah Al-Bajuri jilid 1 halaman 162 dan kitab Syarhu Al-Hadhramiyah halaman 253 disebutkan bahwa Al-Hanafiyah dan As-Syafi`iyah menyunnahkan penggunaan kata (sayyidina) saat mengucapkan shalawat kepada nabi SAW . Meski tidak ada di dalam hadits yang menyebutkan hal itu.
Landasan yang mereka kemukakanadalah bahwa penambahan kabar atas apa yang sesungguhnya memang ada merupakan bagian dari suluk kepada Rasulullah SAW. Jadi lebih utama digunakan daripada ditinggalkan.
Sedangkan hadits yang menyebutkan bahwa Rasulullah SAW berkata,`Janganlah kamu memanggilku dengan sebuatan sayyidina di dalam shalat`, adalah hadits maudhu` dan dusta. .
Adapun selain mereka, umumnya tidak membolehkan penambahan lafadz (sayyidina), khususnya di dalam shalat, sebab mereka berpedoman bahwa lafadz bacaan shalat itu harus sesuai dengan petunjuk hadits-hadits nabawi. Bila ada kata (sayyidina) di dalam hadits, harus diikuti. Namun bila tidak ada kata tersebut, tidak boleh ditambahi sendiri.
Demikianlah, ternyata para ulama di masa lalu telah berbeda pendapat. Padahal dari segi kedalaman ilmu, nyaris hari ini tidak ada lagi sosok seperti mereka. Kalau pun kita tidak setuju dengan salah satu pendapat mereka, bukan berarti kita harus mencaci maki orang yang mengikuti pendapat itu sekarang ini. Sebab merekahanya mengikuti fatwa para ulama yang mereka yakini kebenarannya. Dan selama fatwa itu lahir dari ijtihad para ulama sekaliber fuqaha mazhab, kita tidak mungkin menghinanya begitu saja.
Adab yang baik adalah kita menghargai dan mengormati hasil ijtihad itu. Dan tentunya juga menghargai mereka yang menggunakan fatwa itu di masa sekarang ini. Lagi pula, perbedaan ini bukan perbedaan dari segi aqidah yang merusak iman, melainkan hanya masalah kecil, atau hanya berupa cabang-cabang agama. Tidak perlu kita sampai meneriakkan pendapat yang berbeda dengan pendapat kita sebagai tukang bid’ah.

Wallahu a’lam bishshawab, wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Ahmad Sarwat, Lc.

Sumber Pakai Sayyidina dalam Shalawat, Bagaimana Hukumnya? : http://assunnah.or.id